3月14日のZIPでは、作り置き冷凍めしとして、鶏肉のアヒージョ風を教えてくれましたので紹介します。
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目次
【ZIP】鶏肉のアヒージョ風のレシピ！作り置き冷凍めし【3月14日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
450
kcalZIPの鶏肉のアヒージョ風のレシピ。
材料
鶏もも肉 400g
にんにく 2かけ
オリーブオイル 大さじ4
クミン 適量
作り方
- 鶏もも肉を保存袋に入れ、肉が浸かるくらいのオリーブオイルをかける。
- みじん切りにしたにんにくとクミン(お好みの量)を入れて袋を閉じ、よく揉みこんで冷凍保存する。
- 食べるときは、冷蔵庫で解凍して、焼くだけでOK。
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まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
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