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3月3日のよーいドンでは、ミルクボーイのおせっかいごはんで、鮭とカリフラワーのおかずサラダの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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目次
【よーいドン】鮭とカリフラワーのおかずサラダのレシピ!ミルクボーイ【3月3日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
25
minutesCalories
300
kcal鮭とカリフラワーのおかずサラダのレシピ。
材料
鮭
カリフラワー
エノキ
ドレッシング(柚子コショウ・酢・塩・砂糖・オリーブオイル)
作り方
- 小房に分けたカリフラワーをスライスします。
- カリフラワーは水にさらしておきます。
- エノキを一口大に切り、油をひいたフライパンで炒めたあと取り出しておきます。
- 鮭の両面に塩を振り皮目から全体に火が通るまで焼きます。
- 柚子コショウ・酢・塩・砂糖・オリーブオイルを混ぜ合わせてドレッシングを作ります。
- 水気を切ったカリフラワーをボウルに入れて塩を振り、皮をはがした鮭をほぐしながらエノキも加えます。
- ある程度混ざったらドレッシングを加えて味を調えたら完成です。
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まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
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