【カズと学ぶ】免疫UPカレー鍋のレシピ！カズレーザーと学ぶ【12月17日】

作り方

• 鍋に水とかつおだしパックを入れ、3分加熱する。
• にんじん、玉ねぎ、皮付きレンコンを加えて中火で3分煮立たせる。
• 白菜、長ねぎ、豆腐、えのき、しいたけ、まいたけを加える。
• 赤身の牛肉を加える。
• うずらの水煮、カレールーを加えて中火で5分煮る。
• ブロッコリースプラウトをのせて完成。
• シメには餃子を加えてカレー餃子にするのがおすすめ。