12月16日のよーいドンでは、ミルクボーイのちゃちゃっとワンプレートで、たことブロッコリーの飲むアヒージョの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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目次
【よーいドン】たことブロッコリーの飲むアヒージョのレシピ!ミルクボーイ【12月16日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
25
minutesCalories
300
kcalたことブロッコリーの飲むアヒージョのレシピ。
材料
たこ 60g
ブロッコリー 60g
塩 適量
にんにく(粗みじん切り) 2g
オリーブオイル 大さじ2~3
水溶き片栗粉 適量
水 300ml
作り方
- ブロッコリーはざく切りにして、硬い部分と柔らかい部分をあえて作る。
たこの足先はスープのだしに、身は浮き実用に乱切りにする。 - 刻んだにんにく、オリーブオイルを火にかける。
香りが出たら冷ましておく。 - 鍋に水、ブロッコリー、たこの足先を入れて火にかける。
ブロッコリーがくたくたになったら、塩で味を調え、水溶き片栗粉でとろみをつける。 - ガーリックオイルをスープに加える。
- 器にたこの身を入れ、スープを注いで完成。
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まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
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