【ノンストップ】カリフラワーと豆腐のうま煮のレシピ!笠原将弘【12月10日】

12月10日のノンストップでは、賛否両論の笠原将弘さんが、カリフラワーと豆腐のうま煮を教えてくれましたので紹介します。

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【ノンストップ】カリフラワーと豆腐のうま煮のレシピ!笠原将弘【12月10日】

Recipe by chimchanCourse: テレビ
Servings

4

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

25

minutes
Calories

217

kcal

ノンストップのカリフラワーと豆腐のうま煮のレシピです。

材料

  • カリフラワー 1個

  • 木綿豆腐 1丁

  • たらこ 1腹(100g)

  • 万能ねぎ 適量

  • しょうが 20g

  • ごま油 大さじ2

  • バター 15g

  • 塩 少し

  • 粗びき黒こしょう 少し

  • 【A】
  • だし汁 1と1/2カップ

  • 薄口しょうゆ 大さじ1と1/3

  • みりん 大さじ1と1/3

  • 【B】
  • 片栗粉 大さじ1と1/2

  • 水 大さじ1と1/2

作り方

  • カリフラワーは小房に分ける。
    万能ねぎは小口切りにする。
    しょうがはみじん切りにする。
    たらこは薄皮を除き、ほぐす。
  • 豆腐は水気を拭いて2㎝角に切る。
  • フライパンにごま油とバターを入れて中火にかけ、①のカリフラワー、しょうがを入れ、塩を振って炒める。
  • カリフラワーが色づいたら【A】と②の豆腐を加え、ひと煮立ちさせる。
  • 【B】の水溶き片栗粉を回し入れてとろみをつけ、火を弱めて①のたらこを加え、サッと混ぜる。
    器に盛り、①の万能ねぎ、こしょうを振ったら完成。

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まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。

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