11月27日の明石家さんまさんのホンマでっかTVでは、小顔になれる歯ヨガを教えてくれましたので紹介します。
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目次
歯ヨガとは？
歯ヨガとは、小島歯科医院の副院長 小島理恵さんが考案されたヨガ。
舌、頬、唇などの口周りの筋肉を正しく、バランス良く動かすことで、姿勢や呼吸など身体の健康へと導く健康法です。
健康効果だけでなく、口周りのたるみ・シワ、ほうれい線等が薄くなる・左右バランスの良い小顔にも効果も期待できます。
ペットボトルのふた1杯の水で小顔に
①ペットボトルの蓋1杯分を口に含む。
②上下左右、5回ずつ水をブクブクする。
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たったこれだけで小顔になれる期待が高まります。
まとめ
ぜひ試してみようと思います。
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