【あさイチ】鮭と里芋の黒酢あん仕立てのレシピ!牧野直子【11月5日】

11月5日のあさイチでは、牧野直子さんが、旬の里芋を味わう!秋鮭の黒酢あん仕立ての作り方を教えてくれましたので紹介します。

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目次

【あさイチ】鮭と里芋の黒酢あん仕立てのレシピ!牧野直子【11月5日】

Recipe by chimchanCourse: レシピ
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

25

minutes
Calories

400

kcal

あさイチの秋鮭の黒酢あん仕立てのレシピ。

材料

  • 生鮭(切り身/1切れを4~5等分する) 2切れ(約200g)

  • 塩 少々

  • 酒 小さじ2

  • 片栗粉 適量

  • 里芋 2個(約160g)

  • 【A】
  • 黒酢 大さじ1

  • しょうゆ 大さじ1

  • 砂糖 大さじ1

  • 顆粒チキンスープの素 小さじ1/2

  • かたくり粉 小さじ1

  • 水 カップ1/3

  • ----
  • 米油 大さじ2~3

  • 細ねぎ(小口切り) 適量

作り方

  • 里芋は、皮をよく洗う。上下のかたい部分を切り落とし、包丁で横にぐるっと一周切れ目を入れる。耐熱ボウルに入れ、水(大さじ1/分量外)を加えてラップをし、電子レンジ(600W)に3分間かける。上下を返し、さらに2分間かけたら粗熱を取り、皮をむく。4~5等分の輪切りにして、片栗粉をまぶす。
  • さけは塩をふり、酒をなじませたら紙タオルなどで水けをとり、片栗粉をまぶす。フライパンに米油を入れ、中火で(1)と一緒に並べ、両面カリッとするまで焼き、いったん取り出す。
  • フライパンの余分な油を紙タオルで拭き取り、黒酢あんの材料Aを入れて中火にし、とろみがつくまで混ぜ合わせたら(2)を戻し、よくからめる。
  • 器に盛り、細ねぎを添えて完成。

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まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。

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