11月5日のぽかぽかでは、簡単電子レンジ調理として、レンジで作る2色のそぼろ丼を教えてくれましたので紹介します。
スポンサーリンク
目次
【ぽかぽか】レンジで2色のそぼろ丼のレシピ!浜内千波!花澤香菜【11月5日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
25
minutesCalories
450
kcalぽかぽかのレンジで2色のそぼろ丼のレシピ。
材料
- 卵そぼろ
卵 2個
砂糖 大さじ1
塩 少々
酢 小さじ2
- 鶏そぼろ
鶏ひき肉 100g
まいたけ 30g
しょうゆ 大さじ1
砂糖 大さじ1
作り方
- 卵そぼろを作る。
卵を耐熱ボウルに割り入れる。 - ボウルに酢を入れて混ぜる。これで卵がほぐれやすくなる
- 砂糖、塩を加えて混ぜ、600Wの電子レンジで2分30秒加熱する。
- 加熱し終わったら取り出してゴムベラで混ぜる。
- 鶏そぼろを作る。
耐熱ボウルに鶏ひき肉を入れ、まいたけを手で細かくちぎって加え、よく混ぜる。 - 混ざったら砂糖、しょうゆを加えて混ぜる。
- レンジで加熱ムラができないように平らにする。
- 600Wの電子レンジで4分加熱する。
- 取り出したらゴムベラで混ぜてほぐす。
- 丼にご飯を盛って、卵そぼろと鶏そぼろをのせて完成。
スポンサーリンク
まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
コメント