【ソレダメ】ドライアイ「タヌキとキツネのまばたき」「一点凝視涙法」！夏のダメージ！【8月30日】

8月30日のソレダメでは

夏のダメージ回復として

夏の紫外線でダメージを受けたケア方法として

のやり方を

教えてくれましたので紹介します。

 

夏の目のダメージ

夏の紫外線で目もダメージを受けます。

その症状としてドライアイになりやすいのですが

ドライアイの一番の解決法が自分の涙です。

涙を出してダメージをケアする方法を教えてくれました。

 

一点凝視涙法

①大きく目を開いて限界が来たらまばたきします。

 

②これを3回繰り返してください。

 

③最後に大きくあくびをします。

これで涙が出てダメージ回復が期待できます。

タヌキとキツネのまばたき

まぶしいと目の周りの筋肉が凝ってくるので

これを解消してドライアイの回復も図ります。

 

タヌキのまばたきのやり方

①目を指で上下に開けます。

 

②10回まばたきをします。

 

キツネのまばたきのやり方

①目じりを引っ張ります。

 

②10回まばたきをします。

 

まとめ

夏のダメージ回復のためにも

ぜひやってみたいと思います。