9月2日のきょうの料理では、藤井恵さんが、わたしの腸活レシピとして、ゆで大豆の作り方を教えてくれましたので紹介します。
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目次
【きょうの料理】ゆで大豆のレシピ!藤井恵【9月2日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
45
minutesCalories
560
kcalきょうの料理のゆで大豆のレシピ。
材料
大豆(乾) 150g
水(戻す用) カップ3
水 カップ3/4
塩 少々
作り方
- 大豆は洗って水カップ3とともにボウルなどに入れ、冷蔵庫に約8時間おく。
- 厚手の鍋に水カップ3/4、塩少々、水気を切った大豆を入れて中火にかける。
煮立ったらアクを除いてふたをし、弱火で30~40分茹でる。(途中水が足りなくなれば適宜足す) - 清潔な保存容器に汁ごと入れたら完成。
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まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
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