【男子ごはん】沖縄風みそ汁のレシピ!沖縄料理の定食【8月25日】

8月25日の男子ごはんでは、暑い夏に食べたい!沖縄料理の定食がテーマで、沖縄風みそ汁の作り方を教えてくれましたので紹介します。

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【男子ごはん】沖縄風みそ汁のレシピ!沖縄料理の定食【8月25日】

Recipe by chimchanCourse: テレビ
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

15

minutes
Calories

250

kcal

男子ごはんの沖縄風みそ汁のレシピ。

材料

  • にんじん 30g

  • キャベツ 80g

  • 小松菜 40g

  • 木綿豆腐 50g

  • ポークランチョンミート(減塩タイプ) 90g

  • かつおだし 400㏄

  • ゆで卵(半熟) 2個

  • 味噌 大さじ2

  • サラダ油 大さじ1

作り方

  • 冷蔵庫から出したての卵を沸騰したお湯で7分茹で、流水で冷やして殻をむいて半熟卵を作る。
  • 小松菜は5㎝長さに切る。
    キャベツは食べやすい大きさに手でちぎる。
    にんじんは薄い輪切りにする。
  • ランチョンミートは1㎝幅の拍子木切りにする。
    木綿豆腐は1㎝厚さに切る。
  • 鍋にサラダ油を熱して、にんじん、キャベツ、ランチョンミート、小松菜を入れて中強火で炒める。
  • 全体に油が回ったら、かつおだし、木綿豆腐を加えて蓋をし、2~3分煮る。
  • 野菜がくったりとしたら、火を弱めて味噌を溶き入れる。
  • 器に盛って、半分に切った半熟卵をのせて完成。

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まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。

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