7月22日のヒルナンデスでは、北斗晶さんが、コストコ食材の使い切りレシピで、さんま蒲焼でふわふわフリッターの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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目次
【ヒルナンデス】さんま蒲焼でふわふわフリッターのレシピ!北斗晶【7月22日】
Course: レシピServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
300
kcalヒルナンデスのさんま蒲焼でふわふわフリッターのレシピ。
材料
さんま蒲焼 2枚
絹豆腐 1パック(150g)
片栗粉 大さじ3
サラダ油(揚げ油) 適量
一味唐辛子 お好みで適量
- 添え物
リーフレタス 4枚程度
レモン(くし切り) 1/2個分
プチトマト(半分に切る) 4個分
作り方
- さんまの蒲焼はなるべくタレを取り除いて別にしておき、食べやすい大きさ(6等分程度)に切り、キッチンペーパーなどでタレをふき取る。
- 泡立て器で絹豆腐をなるべくなめらかになるまでつぶし、片栗粉を混ぜて衣を作り、①をくぐらせて衣をまとわせる。
- フライパンに高さ2cm程度の揚げ油を入れて170〜180度に熱し、②を入れて、サクッとしてこんがり色づくまで揚げる。
- 野菜とともに盛り付け、お好みで七味唐辛子をふり、残ったタレを添えて完成。
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まとめ
ぜひ作ってみたいと思います。
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