【ZIP】焼肉のたれで肉じゃがのレシピ!レンジで時短省エネレシピ【7月5日】

7月5日のZIPでは、省エネ料理のレシピとして、レンジで時短調理♪焼肉のたれで簡単肉じゃがを教えてくれましたので紹介します。

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【ZIP】焼肉のたれで肉じゃがのレシピ!レンジで省エネレシピ【7月5日】

Recipe by chimchanCourse: テレビ
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

20

minutes
Calories

286

kcal

焼肉のたれで肉じゃがのレシピ。

材料

  • 牛切り落とし肉 100g

  • じゃがいも 2個(300g)

  • にんじん 1/2本(75g)

  • 玉ねぎ 1/2個(100g)

  • 細ねぎ(刻み) 大さじ1

  • 【A】調味料
  • 焼肉のたれ 大さじ3

  • 水 大さじ3

作り方

  • 玉ねぎは1cm幅の放射状に切る。じゃがいもは小さめの一口大に切り、水にさらして水気を切る。にんじんは切り口を上にして、回しながら小さめの一口大に切る(乱切り)。
  • 耐熱容器に【A】の調味料、牛肉を入れて混ぜ、玉ねぎ、じゃがいも、にんじんを加えて軽く混ぜる。
  • ふんわりとラップし、600Wのレンジで10分程加熱し、ラップをしたまま5分程おいて蒸らし、全体を混ぜる。
  • 器に盛り、細ねぎをちらして完成。

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まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。

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