7月2日のカズと学ぶことカズレーザーと学ぶでは、カプサイシンダイエットで辛味ふりかけ(唐辛子の鬼ふりかけ)を教えてくれましたので紹介します。
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目次
【カズレーザーと学ぶ】辛味ふりかけ(唐辛子の鬼ふりかけ)のレシピ！カプサイシン！カズと学ぶ【7月2日】
Course: カズレーザーと学ぶ, ダイエットServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
20
minutesCalories
100
kcalカズレーザーと学ぶの辛味ふりかけ(唐辛子の鬼ふりかけ)のレシピ。
材料
ごま 大さじ5
かつお節 5g
唐辛子フレーク 大さじ1～2
鶏がらスープ 小さじ1/2
しょうゆ 大さじ1/2
砂糖 小さじ1
水 大さじ1
作り方
- フライパンにごま、かつお節、唐辛子フレーク、鶏がらスープ、しょうゆ、砂糖、水を加える。
- 水分が飛ぶまで炒ったら完成。
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同じ日に紹介された唐辛子ダイエットのレシピはこちら。
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まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
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