7月2日のカズと学ぶことカズレーザーと学ぶでは、カプサイシンダイエットでメキシカントルティーヤを教えてくれましたので紹介します。
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目次
【カズレーザーと学ぶ】メキシカントルティーヤのレシピ!カプサイシンダイエット!カズと学ぶ【7月2日】
Course: カズレーザーと学ぶ, ダイエットServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
20
minutesCalories
300
kcalカズレーザーと学ぶのメキシカントルティーヤのレシピ。
材料
アボカド
ハム 4枚
レタス 2枚
スライスチーズ 1枚
ハラペーニョピクルス
- サルサソース
トマト 1個
チリソース 小さじ1
おろしにんにく 小さじ1
レモン汁 小さじ2
- ----
トルティーヤ 適量
マスタード 適量
作り方
- アボカドを1㎝角に切る。
- ハム、レタス、スライスチーズも小さく食べやすく切る。
- ハラペーニョピクルスも1㎝角に切る。
- サルサソースはトマトを角切りにし、チリソース、おろしにんにく、レモン汁を加える。
- トルティーヤの生地にお好きな食材をのせて完成。
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同じ日に紹介された唐辛子ダイエットのレシピはこちら。
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まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
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