【あさイチ】鶏肉と野菜の蒸し煮のレシピ!冷凍コンテナごはん!ツイQ楽ワザ【7月2日】

7月2日のあさイチでは、ツイQ楽ワザ 人気家政婦が伝授!夏の家事が楽になるワザとして、冷凍コンテナごはんのろこさんが、冷凍コンテナで鶏肉と野菜の蒸し煮の作り方を教えてくれましたので紹介します。

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【あさイチ】鶏肉と野菜の蒸し煮のレシピ!冷凍コンテナごはん!ツイQ楽ワザ【7月2日】

Recipe by chimchanCourse: レシピ
Servings

1

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

15

minutes
Calories

450

kcal

あさイチの鶏肉と野菜の蒸し煮のレシピ。

材料

  • 鶏もも肉 100g

  • キャベツ 50g

  • 水菜 40g

  • 長ねぎ 10㎝

  • にんじん 30g

  • パプリカ(黄色) 40g

  • 【A】
  • 酒 大さじ1

  • オリーブオイル 小さじ1

  • 顆粒コンソメ 小さじ1

  • おろしにんにく 少々

  • カレー粉 小さじ1

作り方

  • 冷凍コンテナに、食べやすく切った野菜を敷き詰める。
    野菜の上に一口大に切った鶏肉をのせる。
  • 【A】を上からかけて、蓋をして半日以上冷凍する。
  • 食べるときに蓋を斜めにのせて、600Wの電子レンジで10分加熱する。
  • 取り出したらよく混ぜて完成。

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まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。

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