【みんなの家庭の医学】シアル酸を含む食材！ツバメの巣のスープに匹敵！【8月8日】

8月8日のビートたけしがMCの

みんなの家庭の医学では

免疫力を上げる料理として

ツバメの巣のスープのシアル酸が紹介され

シアル酸を多く含む食材を教えてくれましたので紹介します。

 

シアル酸を多く含む食材

ツバメの巣のスープは

シアル酸が200mg含まれています。

 

第3位：たらこ1腹

たらこ1腹に180mgのシアル酸が含まれています。

 

第2位：鶏卵4個

鶏卵4個にはシアル酸が227mgも含まれています。

 

第1位：子持ちししゃも2尾

子持ちししゃも2尾にはシアル酸が197mg含まれています。

 

 

まとめ

鶏卵4個は食べすぎな気がしますが

シシャモ2尾ならいいですね。

ぜひ参考にしたいと思います。