6月16日の男子ごはんでは、スタミナ定食として、白ねぎと梅肉の和え物の作り方を教えてくれましたので紹介します。
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目次
【男子ごはん】白ねぎと梅肉の和え物のレシピ!アレンジ冷やし中華【6月16日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
10
minutesCalories
150
kcal男子ごはんの白ねぎと梅肉の和え物のレシピ。
材料
白ねぎ 100g
梅干し 35g
しょうゆ 小さじ1/2
ごま油 大さじ1
砂糖 小さじ1/2
黒いりごま 大さじ1/2
作り方
- 長ねぎは斜め薄切りにし、水に15分ほどさらす。
- 梅干しは種を取り除き、包丁で細かく叩いて梅肉にする。
- ボウルに梅肉を入れ、しょうゆ、砂糖を加えて混ぜ合わせる。
- 長ねぎをザルに上げて軽く水気を切り、サラダスピナーなどを使ってしっかりと水気を切る。
- ボウルに長ねぎを加えて合わせ調味料を和える。
- 黒ごまを加えて混ぜ、ラップをして冷蔵庫で冷やす。
- 器に盛って完成。
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まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
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