6月13日のトリセツショーでは、腸内細菌のトリセツとして、冷やしじゃがいもとごぼうの梅じゃこあえの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【トリセツ】冷やしじゃがいもとごぼうの梅じゃこあえのレシピ!腸内細菌【6月13日】
Course: テレビServings
1
servingsPrep time
5
minutesCooking time
10
minutesCalories
300
kcalトリセツショーの冷やしじゃがいもとごぼうの梅じゃこあえのレシピ。
材料
冷やしじゃがいも 1個(150g)
ささがきごぼう(ゆでる) 40g
梅干し(叩いておく) 1個
じゃこ 大さじ1
大葉(千切り) 2枚
ごま油 大さじ2
酢 少々
塩 少々
作り方
- ボウルに大葉以外の全ての具材を入れ、ごま油で全体を軽くあえてから、酢と砂糖を加えさらに全体をあえる。
- 器に盛り、大葉をのせて完成。
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目次
まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
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