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5月31日のZIPでは、しずちゃんが炊飯器&電子レンジの魔法のレシピ ほったらかし料理として、電子レンジでミートボールを教えてくれましたので紹介します。
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目次
【ZIP】電子レンジでミートボールのレシピ!ほったらかし料理【5月31日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
300
kcal電子レンジでミートボールのレシピ。
材料
- 肉ダネ
玉ねぎ
豚ひき肉
絹ごし豆腐
片栗粉
塩 少々
こしょう 少々
- 【A】
砂糖
ケチャップ
中濃ソース
しょうゆ
酒
作り方
- 玉ねぎをみじん切りにする。
- 耐熱ボウルに刻んだ玉ねぎ、豚ひき肉、片栗粉、塩こしょう、豆腐を入れて練り混ぜる。
- 一口大にまとめて成形し、耐熱ボウルに戻し入れる。
- 砂糖、ケチャップ、中濃ソース、しょうゆ、酒を加えてラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。
- ミートボールの上下を返して再度ラップをし、さらに2分レンジで加熱して完成。
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まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
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