4月28日の男子ごはんでは、白いごはんに合うシリーズ第15弾の作り方を教えてくれましたので紹介します。
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目次
【男子ごはん】チーズトマト麻婆豆腐のレシピ!白いご飯に合うシリーズ【4月28日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
20
minutesCalories
550
kcal男子ごはんのチーズトマト麻婆豆腐のレシピ。
材料
絹豆腐 2丁
豚ひき肉 300g
万能ねぎ 3本
にんにく 1片
しょうが 1片
- 【A】
トマトの水煮缶(ダイスカット) 1缶(400g)
水 100㏄
オイスターソース 大さじ1
豆板醤 大さじ1
赤唐辛子(小口切り) 大さじ1
味噌 大さじ1/2
しょうゆ 大さじ1/2
鶏がらスープの素(半練り) 小さじ1
- 【B】
片栗粉 小さじ2
水 小さじ2
- ----
ごま油 大さじ1
スライスチーズ(溶けるタイプ) 2枚
作り方
- 豆腐はキッチンペーパーで包んでザルにのせ、その上に重しをのせて30分くらい水切りをする。
厚みを半分に切って2㎝角に切る。
湯を沸かして豆腐を2分程中火で茹で、ザルにあげて水気をきる。 - にんにく、しょうがはみじん切りにし、万能ねぎは小口切りにする。
【A】、【B】をそれぞれを混ぜる。 - フライパンにごま油を引き、にんにく、しょうがを入れて強火にかける。
香りが出てきたら豚ひき肉を加えて強火で炒める。
肉の色が変わったら【A】を加え、沸いてきたら中火で5分煮る。
再度混ぜた【B】を加えてとろみをつける。
①を加えてひと煮する。 - 鉄鍋に③を入れ、チーズをのせて強火で加熱する。
チーズが溶けたら万能ねぎをかけて完成。
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まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
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