4月14日の相葉マナブでは、マナブ!秘密の納豆レシピ!がテーマで、タラの納豆あんかけの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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目次
【相葉マナブ】タラの納豆あんかけのレシピ【4月14日】
Course: テレビServings
3
servingsPrep time
5
minutesCooking time
25
minutesCalories
300
kcal相葉マナブのタラの納豆あんかけのレシピ。
材料
納豆 3パック
砂糖 小さじ1/2
タラ 3切れ
塩 適量
こしょう 適量
片栗粉 適量
大根 100g
にんじん 50g
ピーマン 40g
酒 大さじ1
しょうゆ 大さじ1
酢 小さじ1
砂糖 小さじ2/3
こしょう 少々
サラダ油 適量
作り方
- タラに塩こしょうを振って下味をつける。
片栗粉をまぶす。 - フライパンにサラダ油を熱し、タラを並べて表面をカリッと焼く。
- 大根、にんじん、ピーマンを納豆よりも小さめに切る。
- ボウルに納豆を入れ、砂糖を加えて混ぜて粘りを出す。
- タラが焼けたら器に盛っておく。
- タラを焼いたフライパンににんじんと大根を加えて炒める。
- 大根が透き通ってきたら、ピーマンを加える。
- 納豆を加えて炒める。
砂糖、酒、こしょう、しょうゆを加えてさらに炒める。
仕上げに酢を加える。 - タラに納豆あんをかけたら完成。
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まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
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