3月8日のノンストップでは、中山優馬さんのゆウマいごはんがテーマで、ウドと牛肉のパパッと春巻きを教えてくれましたので紹介します。
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【ノンストップ】ウドと牛肉のパパッと春巻きのレシピ!中山優馬【3月8日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
40
minutesCalories
655
kcalノンストップのウドと牛肉のパパッと春巻きのレシピです。
材料
ウド 小1本(150g)
牛切り落とし肉 150g
- 【A】
酒 大さじ1
しょうゆ 大さじ1
みりん 大さじ1/2
片栗粉 小さじ1
塩 少し
黒こしょう 少し
- 【B】
小麦粉 大さじ2
水 大さじ1と1/2
- ----
揚げ油 適量
- 【C】
プレーンヨーグルト(無糖・水切りしたもの) 大さじ4
オレンジの果肉(薄皮をむいて1㎝大に切る) 50g
塩 3つまみ
黒こしょう 適量
作り方
- ウドは濡らしたペーパータオルなどで産毛を軽く拭き取る。
6cm長さ、7~8㎜厚さの斜め切りにしてから棒状に切る。
先の柔らかい部分は食べやすく切る。 - 牛肉は大きければ食べやすく切ってボウルに入れ、【A】を加えて揉みこむ。
①のウドを加えてザッと混ぜる。 - 春巻きの皮で②を1/6量包み、巻き終わりは混ぜ合わせた【B】でとめる。
これを同様に全部で6本作る。 - フライパンに深さ2㎝の揚げ油を170℃に熱し、③を入れて両面きつね色になるまで4~5分揚げる。
- 器に盛り、混ぜ合わせた【C】を添えて完成。
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目次
まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
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