2月28日のノンストップでは、世界ごはんのコーナーで、韓国料理のタッポックンタンを教えてくれましたので紹介します。
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【ノンストップ】タッポックンタンのレシピ!世界ごはん【2月28日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
4
minutesCooking time
25
minutesCalories
471
kcalノンストップのタッポックンタンのレシピです。
材料
鶏もも肉 1枚(300g)
じゃがいも 1個(80g)
にんじん 1/3本(50g)
玉ねぎ 1/2個(100g)
長ネギ(青い部分も入れて) 1/2本(40g)
- 【A】
コチュジャン 大さじ1と1/2
しょうゆ 大さじ1
みりん 大さじ1
砂糖 大さじ1/2
サラダ油 大さじ1/2
ラー油 小さじ1
にんにく(すりおろす) 小さじ1
- ----
水 3/4カップ
黒コショウ 適量
ごま油 適量
いりごま(白) 適量
作り方
- 鶏肉は大きめの一口大に切り、じゃがいもは大きめの乱切りに、にんじんは乱切りにする。
玉ねぎは2㎝幅に、長ネギは5㎜幅の斜め切りにする。 - 深めのフライパンに①の肉とじゃがいも、にんじんを入れ、【A】を入れて全体に揉みこむ。
中火にかけ、肉の色が変わってきたら、分量の水を入れる。 - 沸騰したら、蓋をして中火で7分ほど煮る。
じゃがいもに火が通ったら、蓋を外し、①の玉ねぎを加えて2分ほど煮る。
長ネギを加えてサッと煮たら、こしょうを振ってごま油を回しれる。 - 器に盛り、ごまを振って完成。
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目次
まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
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