2月18日の男子ごはんでは、燗酒に合うおつまみとして、ブリと菜の花のごま酢和えの作り方を教えてくれましたので紹介します。
スポンサーリンク
目次
【男子ごはん】ブリと菜の花のごま酢和えのレシピ!燗酒に合うおつまみ【2月18日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
300
kcal男子ごはんのブリと菜の花のごま酢和えのレシピ。
材料
ブリ(刺身) 120g
菜の花 1/2束(60g)
塩 少々
白いりごま 大さじ3
すし酢 大さじ1
めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1
砂糖 小さじ1/2
刻み海苔 適量
作り方
- 菜の花は茎を10秒ほど茹で、全体を入れさらに20秒ほど茹でる。
ザルに上げて流水で冷まして、菜の花の水気を絞り、食べやすい大きさに切る。 - ブリは5㎜厚さのそぎ切りにする。
- 白いりごまはすり鉢でする。
- ③のすり鉢に、砂糖、すし酢、めんつゆを加えて混ぜ合わせる。
- 菜の花、ブリを加え混ぜ合わせる。
- 器に盛って、刻み海苔を散らして完成。
スポンサーリンク
まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
コメント