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2月12日のよーいドンでは、ミルクボーイのちゃちゃっとワンプレートで、お手軽おぼれダコの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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目次
【よーいドン】お手軽おぼれだこのレシピ!ミルクボーイ【2月12日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
25
minutesCalories
300
kcalお手軽おぼれダコのレシピ。
材料
ゆでだこ(足の太い部分) 100g
にんにく 2g
玉ねぎ 20g
ホールトマト缶 100g
オリーブオイル 適量
塩 適量
作り方
- にんにくと玉ねぎを粗みじん切りにする。
- オリーブオイルを引いた鍋で塩を加えて①を炒める。
- トマト缶を加えて約4分煮込む。
- たこに細かく切り込みを入れ、一口サイズに切る。
- トマトソースにたこを加える。
軽く温める程度でOK。 - 塩で味を調えて器に盛って完成。
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まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
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