【梅ズバ】イワシのトマト煮のレシピ！イワシ缶！奥薗壽子！Mr.シャチホコ！みはる！梅沢富美男のズバッと聞きます！【2月27日】

2月27日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは

Mr.シャチホコの妻みはるさんが

イワシ缶の絶品レシピとして

イワシのトマト煮

の作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

イワシのトマト煮のレシピ

トマトのリコピンがより健康効果があります。

 

材料

イワシの水煮缶・・1缶

ミニトマト・・10個

ケチャップ・・大さじ1

 

作り方

①タッパーにイワシ缶、ミニトマト、ケチャップを入れて混ぜます。

 

②600Wのレンジで4分加熱したら完成です。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。