【ジョブチューン】野沢菜漬けのコンソメスープのレシピ！オリーブオイル！便秘！病気を予防する食べ物！【2月9日】

2月9日のジョブチューンでは

病気を予防する食べ物SPとして

便秘におすすめのオリーブオイルを使った

野沢菜漬けのコンソメスープ

の作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

オリーブオイルが便秘に効果的

オリーブオイルのオレイン酸が腸を刺激して

運動を活発にして便を押し出してくれます。

また、便に混ざって滑りを良くしてくれます。

 

さらにはオリーブオイルには保温効果があり

温かいものと一緒に摂ると腸を温めてくれます。

 

野沢菜漬けのコンソメスープのレシピ

 

材料

野沢菜漬け・・小鉢1皿分

コンソメ・・小さじ1

オリーブオイル・・大さじ1

水・・250cc

作り方

①カップに水とコンソメの素を入れて溶かします。

 

②野沢菜漬けを加えます。

 

③500Wのレンジで30秒温めます。

 

④オリーブオイルを大さじ1垂らして完成です。

 

まとめ

味も美味しそうですし手軽に作れるのがいいですね。

ぜひ参考にしたいと思います。