【ジョブチューン】豆腐で骨粗しょう症予防のレシピ！かつお節！最高の方法！【12月8日】

12月8日のジョブチューンでは

プロが教える最高の調理方法として

豆腐で骨粗しょう症を防ぐ

作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

豆腐で骨粗しょう症予防のレシピ

かつお節と組み合わせると骨粗しょう症におすすえｍです。

かつお節に含まれるビタミンDがカルシウムの吸収に役立ちます。

 

材料

豆腐

かつお節

 

作り方

①豆腐を食べる時にたっぷりとかつお節をかけてください。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。