【主治医が見つかる診療所】ツボ押し！二の腕のたるみ！顔や足のむくみ！見た目スッキリ！【7月3日】

7月3日の主治医が見つかる診療所では

医学の力で見た目スッキリプロジェクトとして

二の腕のたるみ・顔や足のむくみを

ツボ押しでスッキリさせる方法を教えてくれましたので紹介します。

 

足のむくみのツボ押し

腰骨と恥骨の真ん中のツボの「衝門」を押します。

ひびく場所やしびれる場所が清秋絵です。

 

やり方

①両手の親指を重ねて衝門にのせます。

 

②指の腹で体重を乗せて10秒押します。

 

③10秒間押したら5秒離します。

これを3セット行います。

 

④逆の足も同様に行います。

 

これを1日1回行ってください。

二の腕をスッキリさせるツボ押し

わきの下にある「極泉」というツボです。

 

やり方

①三角筋をつかんで親指をわきの下にセットします。

コリコリっとした触るとジーンとするところを探します。

 

②コリコリっとなるところを

10秒間押さえます。

 

③5秒離します。

これを3回行います。

 

副交感神経を高める働きがあるので

寝る前にやると効果的です。

 

顔のむくみをスッキリさせるツボ押し

手の親指と人差し指の間にある「合谷」です。

 

やり方

①合谷を反対側の親指で10秒押さえます。

 

②5秒離します。

これを3回行います。

 

まとめ

ツボはうまく押せば気持ちいいですよね。

ぜひやってみたいと思います。