【名医のTHE太鼓判】リンゴ皮むき体操！やり方！ひざ痛！医師の健康法！【12月3日】

 

12月3日の名医のTHE太鼓判では

名医の健康法SPとして

ひざ痛を改善する

リンゴ皮むき体操

のやり方を教えてくれましたので紹介します。

 

リンゴ皮むき体操

一瞬でひざ痛を改善できます。

 

やり方

①ヒザの後ろにある骨を親指で押さえます。

 

②この状態から半月板を押し戻す目的で

リンゴの皮をむくように親指を90度回転させます。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。