7月1日のサタプラことサタデープラスでは
くらしプラスではむくみの新常識として
足のむくみ解消に効果のあるお茶の
作り方を教えてくれましたので紹介します。
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あずき茶のレシピ
カリウムとサポニンがあって
むくみに効きます。
材料
あずき・・50g
水・・400ml
作り方
①あずきを水洗いして
アルミホイルに重ならないように並べます。
②トースターで5分加熱します。
③加熱した小豆と水を一緒に器に入れます。
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④500Wのレンジで10分加熱すれば完成です。
やかんで煮だしてもOKです。
めんどうならティーパックも売ってますよ。
むくみトリプルアタック
まとめ
むくみってつらいですよね。
ぜひ参考にしたいと思います。
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