【梅ズバ】サバ缶茶碗蒸し！レンチンで作れる！梅沢富美男のズバッと聞きます！【11月14日】

11月14日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは

あらぽんが朝サバ缶生活で中性脂肪を改善したレシピとして

サバ缶茶碗蒸しの

作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

サバ缶のレンチン茶碗蒸しのレシピ

レンチンで作れます。

 

材料(2人分)

サバ缶・・1缶

卵・・2個

しめじ・・20g

 

作り方

①マグカップに卵とさば缶を入れます。

 

②しめじを入れます。

 

③ラップをして500Wのレンジで2分加熱します。

④取り出したら完成です。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。