11月7日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは
ゆりやんレトリィバァさんが低糖質ダイエットに挑戦し
本当に美味しいロカボダイエットの代用レシピとして
棒寒天フレンチトースト
の作り方を教えてくれましたので紹介します。
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棒寒天フレンチトーストのレシピ
棒寒天を食パン代わりにします。
材料
豆乳・・100cc
バター・・10g
棒寒天・・2本
ラカント
卵・・2個
作り方
①卵と豆乳をボウルに入れて混ぜます。
②甘味は羅漢果からできたラカントで甘みをつけます。
③②の卵液に棒寒天を浸します。
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④フライパンにバターを熱して③の棒寒天を焼きます。
⑤器に盛って完成です。
ロカボダイエットのレシピのまとめ
こちらの記事をご覧ください。
まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
麻生 れいみ ワニブックス 2016-05-25
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