【ホンマでっかTV】手首を痛めているかチェックする方法！ハンマーカール！【10月31日】

10月31日の明石家さんまさんがMCのホンマでっかTVでは

和牛の水田さんがホンマでっかレストランのコーナーで

れんこん生地のピザを作っている最中に

手首を痛めているかチェックする方法を

教えてくれましたので紹介します。

 

手首を痛めているかチェック法

①親指を握りこみます。

 

②親指から肘を伸ばすようにします。

 

痛いと手首を痛めている可能性があります。

ハンマーカール

ダンベルをもって手首の角度を一直線にして

上下運動を行うことで

手首を鍛えることができます。

 

まとめ

手首を痛めたら大変ですよね。