【名医のTHE太鼓判】高野豆腐のレシピ！血糖値改善！高血糖が抑えられて血管が若返る！【10月22日】

 

10月22日の名医のTHE太鼓判では

芸能人秋の余命宣告SPとして

血糖値を上げない方法として

高野豆腐の

食べ方を教えてくれましたので紹介します。

 

高野豆腐で血糖値改善

高野豆腐レジスタントプロテインが

コレステロールと結合してくれます。

そしてそのまま体外に排出されるので

コレステロールが下がる効果が期待できます。

 

コレステロールだけでなく糖を結合してくれ

体外に排出してくれるので

血糖値上昇にも効果があります。

 

高野豆腐の唐揚げのレシピ

 

材料

高野豆腐

しょうゆ・酒・しょうがなどの唐揚げのタレ

片栗粉

揚げ油

 

作り方

①高野豆腐を40℃のお湯で戻します。

 

②戻した高野豆腐をしっかりと水分を絞ります。

 

③唐揚げのたれに高野豆腐をちぎって入れます。

 

④片栗粉をまぶします。

⑤170℃の油でカラッと揚げれば完成です。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。