【梅ズバ】アボカド納豆オムレツのレシピ！ロカボダイエット(糖質制限ダイエット)！ゆりやんレトリィバァ！梅沢富美男のズバッと聞きます！【10月3日】

 

10月3日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは

ゆりやんレトリィバァさんが

ロカボダイエットに挑戦して

アボカド納豆オムレツの

作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

アボカド納豆オムレツのレシピ

アボカドは糖質が低い野菜です。

 

材料

卵・・2個

塩・・少々

こしょう・・少々

オリーブオイル・・適量

アボカド・・1個

納豆・・1パック

 

作り方

①卵をボウルに溶いて塩コショウで味付けをします。

 

②フライパンにオリーブオイルをひいて熱し卵を流し入れます。

 

③アボカドを切って卵にのせます。

④納豆をのせます。

 

⑤卵で包んで完成です。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。