9月27日のダイエットJAPANでは
やせるおかず作り置きダイエットの柳澤英子さんが
アカモクの豚しゃぶ
の作り方を教えてくれましたので紹介します。
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アカモクの豚しゃぶのレシピ
アカモクが余分な糖質や脂質の吸収を和らげてくれます。
材料(2人分)
豚肉(しゃぶしゃぶ用)・・300g
アカモク(加熱済み)・・60g
おろししょうが・・小さじ1
ポン酢・・適量
ごま油・・適量
作り方
①お湯を沸かして豚肉を茹でます。
②冷水で肉を冷まして水気を切ります。
③アカモクと合わせて器に盛ってしょうがをのせます。
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④ポン酢とごま油をかけて完成です。
まとめ
美味しくて低カロリーはいいですね。
ぜひ参考にしたいと思います。
一汁三菜 基本のおかず―かんたんおいしい和洋中43の献立たっぷり169レシピ
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食のスタジオ 成美堂出版 2006-04-01
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