【その原因Xにあり】ひじきハンバーグのレシピ！伊勢ひじきがダイエットにおすすめ【6月16日】

6月16日のその原因、Xにありでは

夏に向けてのダイエット企画として

日本一痩せている県の三重県民が食べている

伊勢ひじきを教えてくれましたので紹介します。

 

日本一痩せている　三重県

三重県はBMI値が日本一低い県で

三重県民が痩せている要因の1つに

伊勢ひじきがあげられました。

 

伊勢ひじきは通常のひじきより長く

蒸して作るので繊維が柔らかくて

食物繊維がより効果的に働いてくれ

余分な脂質の吸収を抑制して

腸内環境を整えてくれる効果があります。

 

ひじきハンバーグのレシピ

おすすめのレシピとして

ひじきハンバーグを教えてくれました。

作り方

①ひじきを水で戻します。

 

②ねぎとにんじんを細かく切ります。

 

③鶏ひき肉と水切りした豆腐を合わせます。

 

④③にひじきと野菜を加えて形を整えます。

 

⑤焼き上げれば完成です。

 

まとめ

ひじきは好きですが

煮物以外食べないので

ぜひやってみたいと思います。