【ソレダメ】オクラそうめんのレシピ！【7月4日】

7月4日のソレダメでは

そうめんの糖質を抑えてくれる

オクラそうめん

の作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

オクラそうめんのレシピ

オクラのペクチンが糖の吸収を防いでくれます。

 

材料

そうめん

めんつゆ

オクラ・・10本

水・・60ml

 

作り方

①オクラ10本に対して水を60mlミキサーに入れます。

 

②液状になるまで撹拌します。

 

③めんつゆに入れます。

④そうめんをつけていただきます。

 

まとめ

ぜひやってみたいと思います。