7月2日のヒルナンデスでは
置き換えダイエット食品の
ランキング5品を
教えてえてくれましたので紹介します。
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糖質カット炊飯器
いつものお米を33%の糖質カットご飯にできます。
お水の中にご飯の糖質を溶けさせ
それを除くことで糖質カットができます。
味も普通のご飯とほぼ変わらないおいしさが楽しめます。
第5位：こんにゃく麺
低糖質・糖質制限の快適空間222
小麦粉をこんにゃくに置き換えることで
糖質がほぼゼロのヘルシー麺です。
麺の小麦粉をこんにゃくと大豆の置き換えた
とんこつラーメンは62kcalで
ペペロンチーノは36kcalしかありません。
第4位：低糖質ロールパン
低糖工房 ヤフー店
糖質89%カットの万能パンです。
低糖質パンはふすまを使うことで
低糖質になりカロリーも40%カットできています。
第3位：ホオリイの豆乳おから100%クッキー
ホオリイ 手づくりケーキの店
糖質97%カットのクッキーです。
小麦粉をおからに置き換えており
さらに牛乳を豆乳にしてあるので
よりヘルシーになっています。
第2位：明星 低糖質麺 はじめ屋 こってりソース焼きそば
イーコンビニ
ダイエット中は手を出しにくい
カップ麺の焼きそばです。
通常のものに比べて糖質が50%もカットされています。
第1位：こんにゃく米
美味しさは元気の源 自然の館
お米にこんにゃく米を足して炊くことで
通常よりも糖質オフができて
食べごたえもあるので満足できます。
まとめ
置き換えダイエット気になるので
ぜひ参考にしたいと思います。
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