【主治医が見つかる診療所】なんちゃってドリアのレシピ！もやし料理！血糖値コントロール！【6月28日】

6月28日の主治医が見つかる診療所では

痩せて美肌になる血糖値コントロールとして

もやしでつくるなんちゃってドリア

の作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

なんちゃってドリアのレシピ

ご飯の代わりにもやしです。

 

材料

大豆もやし

豚ひき肉

カレー粉

ホワイトソース

チーズ

 

作り方

①大豆もやしと豚ひき肉を炒めて

カレー粉を加えます。

 

②耐熱皿に①を入れてホワイトソースを流し入れます。

 

③チーズを上にのせます。

④オーブンで焦げ目がつくまで焼けば完成です。

 

まとめ

ぜひ、参考にしたいと思います。