【ゲンキの時間】湿邪！除湿ツボ！湧泉・三陰交！梅雨の体の不調対策！【6月17日】

6月17日の健康カプセルゲンキの時間では

梅雨の湿気が体を蝕むとして

湿邪におすすめの除湿ツボを教えてくれましたので紹介します。

 

湿邪とは

湿度の高い梅雨独特の症状で

湿度が高いと汗が蒸発しないで

体に熱がこもってしまいます。

 

さらには汗が体表でとどまることで

皮膚がふやけてしまうことで

幹線が閉じられてしまい

汗をかく量が減ってしまいます。

 

除湿ツボ

体の除湿をできるツボを教えてくれました。

 

湧泉

①土踏まずのやや上の足の指を曲げた時にくぼむ場所です。

 

②ここを押せば生命力自体があがるといわれています。

 

気持ちいいくらいの強度で朝晩2回

左右それぞれ5～10回押すのが目安です。

三陰交

①内くるぶしの突起上から指幅4本分上の骨のやや後ろです。

 

②血の巡りを改善してくれます。

むくみ解消が期待できます

 

気持ちいいくらいの強度で朝晩2回

左右それぞれ5～10回押すのが目安です。

 

ドライヤーで刺激してもOKです。

 

まとめ

梅雨の湿気は身体にこたえるので

ぜひ参考にしたいと思います。