【関ジャニ∞のジャニ勉】ラブリのむくみ解消「首筋ストレッチ」！やり方！【6月13日】

6月13日の関ジャニ∞のジャニ勉では

むくみ解消に効果てきめんという首筋のストレッチを

教えてくれましたので紹介します。

 

むくみ解消「首筋ストレッチ」

むくみに悩んでいるラブリさんが教えてくれました。

 

やり方

①片腕を約45°開いて伸ばします。

 

②伸ばした腕と反対側に顔を傾けます。

 

③伸ばした側の手を握って

手の甲を正面に向けます。

 

④目を真下に向けます。

⑤下を真下に伸ばします。

 

⑥その状態で10秒キープしたらOKです。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。