5分で健康になる方法「かかと歩き」！骨ホルモン(オステオカルシン)！ソレなら5分で出来ますよ！【6月3日】

6月3日のフジテレビで放送の

それなら5分で出来ますよでは

5分で健康になるかかと歩きの

やり方を教えてくれましたので紹介します。

 

5分のかかと歩きで健康に

骨を刺激することで骨ホルモンの

オステオカルシンが出てきます。

 

オステオカルシンは動脈硬化や

脳梗塞、心筋梗塞の予防につながります。

 

やり方

①かかとで歩くだけです。

 

まとめ

たった5分でできるのすごいですね。

ぜひ参考にしたいと思います。