4月19日の主治医が見つかる診療所では
認知症を予防して頭の回転を速くする
脳を活性化させるツボを
教えてくれましたので紹介します。
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脳を活性化させるツボ
攅竹(さんちく)という眉間の近くにある
ツボを押すことで脳の血流が活性化します。
やり方
①眉毛の生えている出っ張ってる所の
下のくぼみを探します。
②くぼみの内側が攅竹(さんちく)です。
③ここを押すだけで血流がアップします。
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④20秒ほど押し続けてください。
いた気持ちいい程度を目安にしてください。
⑤20秒押さえるのを5セット行ってください。
まとめ
テストを受ける前などにやるといいですね。
仕事をするうえでも参考にしたいと思います。
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