【おはよう朝日です】大麦即席アップルパイのレシピ！腸健康法・便秘解消！おは朝！【4月11日】

4月11日のおはよう朝日ですでは

専門医に聞く腸健康法

便秘解消・腸を元気にするレシピとして

大麦即席アップルパイ

の作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

大麦即席アップルパイのレシピ

大麦のスイーツです。

 

材料(8個分)

ゆで大麦・・50g

りんご・・1/2個

レモン果汁・・小さじ1

砂糖・・大さじ1

水・・大さじ1

餃子の皮・・16枚

 

作り方

①カットしたりんご、レモン果汁

砂糖、水を鍋に入れます。

 

②蓋をして沸騰させます。

 

③弱火にして汁気がなくなるまで

15分ほど煮詰めます。

 

④茹で大麦を加えます。

⑤餃子の皮に具材を乗せてもう1枚の皮で挟みます。

 

⑥油で揚げるかフライパンで焼けば完成です。

 

まとめ

ぜひ参考にしてみたいと思います。