【林先生の初耳学】食事の管理は1週間単位で行う！高梨沙羅・錦織圭の管理栄養士！ダイエット！【1月7日】

1月7日の林先生が驚く初耳学では

高梨沙羅選手や錦織圭選手の管理栄養士の細野恵美さんが

食事を管理するスケジュールを

教えくれましたので紹介します。

 

食生活の管理は1週間がベスト

1カ月で帳尻を合わせようとすると

明日から明日からとなってしまいますが

1週間だと帳尻を合わせやすくなります。

 

また、1日単位だと息が詰まってしまうので

ダイエットは難しいですが

1週間だと息抜きできる日もあるので

続けやすく成功しやすくなります。

まとめ

1週間単位だとやりやすそうですね。

ぜひ生活に取り入れてみたいと思います。